Людям, страдающим гипертонической болезнью, необходимо внимательно следить за своим рационом и отказаться от ряда пищевых привычек.
В первую очередь следует минимизировать употребление соли и сахара, рассказал профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Станислав Ионов.
По его словам, при наличии гипертензии количество соли в суточном рационе не должно превышать 1 грамма, так она способствует повышению давления, задерживая в организме воду и вызывая отеки.
Избыток сахара грозит диабетом второго типа и атеросклеротическими изменениями тонуса сосудов. Медик отметил, что лишний вес часто сопровождается повышенным давлением.
Также Ионов рекомендовал отказаться от кофе и содержащих кофеин продуктов, крепкого черного чая, жирной, жареной и острой пищи, курения и алкоголя и вести здоровый образ жизни.
Все перечисленные выше пищевые и вредные привычки являются главными факторами риска возникновения гипертонической болезни, пишут «Известия».
Ранее врач-диетолог Наталья Денисова перечислила основные правила похудения без голодания, которые не должны привести к стрессу для организма.