Мало у кого овощи ассоциируются с потенциальным вредом для здоровья, так как они считаются ключевым элементом правильного питания.
Обычно мы считаем вредными только те овощи, которые были обработаны во фритюре или сильно обжарены.
Однако есть группа овощей, которые были признаны учеными из Гарварда вредными. Они могут существенно влиять на вес.
Названы овощи, которые следует употреблять с осторожностью. Об этом пишет портал «БелНовости».
Кукуруза
Мало кто знает, что кукуруза не так полезна, как может показаться. Ее наличие в рационе может способствовать набору веса, что подтверждено исследованиями.
Картофель
Этот овощ не вызывает удивления в списке вредных продуктов. В нем содержится масса крахмала, а неправильное приготовление этого продукта превращает его в источник высококалорийной пищи.
Кроме того, при жарке картофель выделяет токсичные соединения, которые могут нанести организму вред.
Горох
Горох имеет высокую калорийность и содержит немалое количество сахара. Кроме того, трудно контролировать количество употребляемого гороха.
Поэтому стоит ограничить его употребление в питании.