Названо идеальное время для чистки зубов утром

Чистить зубы утром лучше всего через 25-30 минут после завтрака. Об этом в интервью изданию «Газета.Ru» рассказала стоматолог-терапевт сети «Клиника Фомина» Светлана Мандрик.

Стоматолог объясняет, что спор о том, когда лучше чистить зубы — перед или после завтрака — до сих пор не имеет однозначного ответа, поскольку оба варианта имеют свои плюсы и минусы. Если мы чистим зубы перед завтраком, они оказываются более уязвимыми перед кислотами, присутствующими в еде.

Мандрик уточняет, что фрукты содержат особенно много кислот, но использование паст с фторадами может помочь предотвратить разрушение эмали, создавая защитную кислотоустойчивую пленку на поверхности зуба.

Альтернативно, чистка зубов после завтрака также не лишена недостатков. Если заняться этим сразу после еды, уровень кислотности в полости рта повышается, что увеличивает риск повреждения эмали. Особенно это актуально для тех, кто предпочитает жесткие щетки и абразивные пасты, а также использует неправильную методику чистки, что может привести к повышенной чувствительности и эрозии эмали.

Мандрик советует минимизировать воздействие кислот, дав зубам время отдохнуть 20-30 минут, в течение которых активно выделяется слюна, трансформирующая кислотную среду в нейтральную. Она подчеркивает важность чистки зубов в течение этого времени после завтрака.

«Мне важно, чтобы вы их чистили, а до или после, зависит от нюансов. Иногда я чищу зубы до завтрака, а после очищаю межзубные промежутки ирригатором. Но чаще всего делаю это после завтрака и прогулки с собакой, как раз спустя 30 минут», — рассказала стоматолог.