Наличие лишнего веса считается вредным для здоровья и становится для многих людей большой проблемой, однако у жировых прослоек в организме есть и немало пользы.
Все плюсы жира перечислила «Мосленте» эндокринолог Анастасия Квасова: это источник энергии, защита внутренних органов и терморегуляция тела.
По ее словам, в условиях дефицита пищи именно жир становится основным источников энергии, которой у него больше в 2,5 раза, чем у белков и углеводов.
Другой важней функцией жировой прослойки становится терморегуляция, помогающая в разных погодных условиях сохранять стабильную температуру тела.
Наконец, жир защищает внутренние органы, укрепляет иммунитет и оказывает положительное влияние на состояние кожи и волос.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина перечислила опасные побочные эффекты популярной кетодиеты.