Каши – это одно из наиболее полезных блюд для начала дня. Благодаря медленным углеводам, они обеспечивают долгое насыщение, а клетчатка способствует здоровой работе кишечника. Сегодня на прилавках магазинов представлено огромное разнообразие каш – от традиционной овсянки до экзотической крупы киноа.
Однако особое внимание следует обратить на льняную кашу. Это уникальное блюдо может улучшить пищеварение, укрепить иммунитет и помочь в борьбе с лишним весом. Об этом пишет портал sibkray.ru.
При приготовлении льняная каша увеличивается в объеме и образует слизь, которая может показаться непривычной на вкус. Тем не менее именно эта слизь обволакивает стенки желудка, способствуя их заживлению и выводу токсинов.
Льняная каша особенно полезна после излишнего употребления алкоголя. Все дело в том, что она помогает смягчить негативные последствия и восстановить нормальное пищеварение.
Ранее кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман рассказал о продуктах, которые помогут укрепить иммунитет после зимнего периода.