Практически каждый человек в XXI веке проводит огромное количество времени перед монитором. Ноутбуки, планшеты, смартфоны буквально окружают нас. Не секрет, что длительное использование гаджетов негативно сказывается на здоровье глаз человека.
Врач и телеведущая Елена Малышева, а также офтальмолог Михаил Коновалов в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале назвали напиток, регулярное употребление которого благотворно скажется на здоровье глаз.
По словам докторов, очень полезен для зрения смузи с черной смородиной, шпинатом, морковью и бананом.
«Витамин С улучшает эластичность сосудов на сетчатке и соответственно улучшает ее состояние. Шпинат — это не что иное, как лютеин. Пигмент, защищающий центральную часть сетчатки. Из бето-каротина вырабатывается зрительный пигмент родопсин, который участвует в формировании зрения», — уточнил Михаил Коновалов.
Ранее Елена Малышева рассказала, как отказ от мяса влияет на здоровье человека.