Как успешно совмещать работу и отдых: советы от психолога

Многие россияне сталкиваются с проблемой трудностей в балансировке между профессиональной деятельностью и личной жизнью.

Клинический психолог Станислав Самбурский выделил несколько принципов, которые помогут сохранить гармонию, пишет Life.ru.

В первую очередь эксперт рекомендует делегировать свои обязанности, особенно на работе. Это позволит выделить свободное время для себя и даст возможность коллегам развиваться.

Также важно определить свои ценности и установить приоритеты, прислушиваясь к своим собственным желаниям. Важно понимать, что именно приносит радость и счастье.

«Люди, которые осознали приоритеты, живут с удовольствием и защищены от душевных терзаний. Когда определены истинные ценности, легко можно отказываться от подработок, чтобы провести время с детьми и испечь пирог, который они любят», — пояснил Самбурский.

Эксперт рекомендует научиться планировать свое время, чтобы найти баланс между работой и личной жизнью. Построение графика и установление конкретных временных рамок для работы и отдыха помогут эффективно управлять своими обязанностями.

Главное – не забывать уделить время близким людям, для поддержания качественных отношений.