Как работать продуктивнее и легче достигать своих целей: психолог Идзиковский дал практические советы

Когда человек умеет грамотно планировать свой день, то он выполняет свою работу гораздо эффективнее и при этом оставляет время на отдых. Это достаточно важный момент, который помогает улучшить качество жизни. Психолог Евгений Идзиковский рассказал о способах это сделать в беседе с «Лентой.ру».

В первую очередь, необходимо поставить глобальную цель, выполнение которой может занять целый год. И постепенно двигаться в ее направлении, вдохновляясь перспективой конечного результата.

«Далее достаточно планировать одно дело в день, которое приблизит вас к глобальной цели. Если составить большой список, можно не успеть выполнить все, почувствовать негативные эмоции и впоследствии бросить цель на полпути», — объяснил Идзиковский.

Также важно прислушиваться к себе и исключать из жизни отвлекающие факторы, которые не дают продуктивно работать. Постепенно нужно преодолевать свои страхи, которые мешают двигаться вперед, и их можно прорабатывать как самостоятельно, так и с психологом, уверен Идзиковский.

Кроме того, специалист порекомендовал ежедневно выделять время для занятий конкретными делами, ведущими к поставленной цели. А потом подводить итоги дня, ведь в результате такого анализа становится понятно, над какими ошибками стоит поработать и что исправить в ближайщем будущем.