Проветривать квартиру необходимо в любое время года, но многие опасаются открывать окна зимой, чтобы не заболеть. Если вы среди таких осторожных людей, важно придерживаться нескольких правил.
Рекомендуется открывать окна каждые полтора-два часа на 10 минут, принимая во внимание сезон и температуру: в мороз можно уменьшить время проветривания. Особенно важно проветривать спальню и детскую, чтобы избежать головных болей, усталости и нарушений сна.
Лучший вариант – широко открывать окна хотя бы на небольшой промежуток времени. Вертикальные форточки не так эффективны, так как пропускают меньше кислорода.
Чтобы не переохладиться, лучше покинуть комнату или отойти от окна на время проветривания. Идеальное время для проветривания — раннее утро или поздний вечер, чтобы уменьшить содержание вредных веществ в воздухе, пишут «Белновости».