Как приучить ребенка есть овощи: подсказки для родителей

Каждый родитель хочет, чтобы питание его ребенка было не только вкусным, но и полезным. Поэтому мамочки готовят своим чадам овощные салаты и каши. Но есть дети такие капризные в питании, что заставить их съесть хоть одну морковку – задача очень сложная. Но эксперты портала «БелНовости» раскрыли несколько секретов, как приучить сына или дочь кушать овощи.

Совет первый – не впадайте в крайности: будете кричать или стараться кормить малышей только такими продуктами – сделаете только хуже.

Совет второй – запаситесь терпением. Овощи и другие полезные продукты нужно добавлять ребенку в пищу постепенно. . Важно не навязывать и не заставлять насильственно.

Совет третий – добавляйте полезные продукты к каждому приему пищи, но в разной форме.

«К примеру, можно чередовать сырые, запеченные или вареные плоды. Можно сделать вкус более интересным, если подать натуральный творожный соус к такой еде», – пишет источник.

Совет четвертый – экспериментируйте.

Например, вместо салата просто нарежьте ребенку разные овощи на тарелке, и пусть он сам выберет те, которые ему по вкусу. Периодически меняйте компоненты, чтобы меню было более разнообразным.