Как предотвратить образование тромба во время долгих перелетов: совет от кардиолога

Кардиолог Игорь Видяскин поделился несколькими простыми мерами, которые помогут предотвратить образование тромба во время долгих перелетов на самолете. По его мнению, наиболее эффективным способом является регулярное вставание и короткие прогулки по салону каждый час. Об этом пишет портал NEWS.ru.

«Выполняйте упражнения, такие как сгибание и разгибание ног в коленных и голеностопных суставах, или надевайте на время перелета компрессионные чулки. Необходимо пить достаточное количество жидкости и избегать употребления алкоголя. Постарайтесь не скрещивать и не подгибать под себя ноги», – дал совет эксперт.

Игорь Видяскин подчеркнул, что соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск тромбоза во время перелета. Тем не менее он отметил, что лицам с определенными медицинскими состояниями или факторами риска тромбообразования может потребоваться консультация врача.

Ранее были названы три ключевых правила, которые помогут предотвратить развитие сахарного диабета. Даже при наличии предрасположенности к этому заболеванию можно снизить риск его развития, следуя этим советам.