Как правильно выбрать кефир в магазине: обратите внимание на этот показатель

При покупке молочной и любой другой продукции в магазине люди, как правило, обращают внимание на производителя товара и срок годности.

Однако если вы выбираете кефир, то необходимо еще и обращать внимание на такой показатель, как процент жирности, пишут Белновости.

Дело в том, что эксперты в области питания рекомендуют останавливать свой выбор на кефире с жирностью 2,5-3,2 %, который считается оптимальным в плане полезности.

Обезжиренный кефир диетологи не рекомендуют из-за малого содержания полезных веществ. Также не стоит покупать и продукты длительного хранения из-за вероятности наличия в них растительных жиров и искусственных эмульгаторов.

Ранее россиянам рассказали, как приготовить вкусную и ароматную гречку: воспользуйтесь рецептом каши по-купечески.