Как пережить жару на Дону рассказал врач «скорой» из Ростова

В Ростовской области установилась жаркая погода. О том, как избежать перегрева, разумно пользоваться сплит-системой и оказать первую помощь пострадавшему от теплового удара, в эфире радио «КП-Ростов-на-Дону» (на волне 89,8 FM) рассказал заместитель главного врача по скорой медицинской помощи ГБСМП Ростова-на-Дону Василий Фалин (на фото).

ДО 1000 ВЫЗОВОВ В СУТКИ
- Василий Владимирович, в такие дни количество вызовов «скорой» увеличивается?
- На самом деле, жители Дона за многие годы уже привыкли к таким климатическим испытаниям. И на структуре вызовов знойные явления не отражаются: мы работаем в обычном режиме. Например, скорая помощь города Ростова-на-Дону выполняет около 900 - 1000 вызовов в сутки. А вот на увеличение их количества влияют, как правило, вирусные инфекции. Но сейчас ситуация спокойная.

- С какими связанными с жарой проблемами обращаются чаще всего?
- На изменения погоды первой реагирует сердечно-сосудистая система. В зоне риска - люди, страдающие гипертонической болезнью и хронической сердечной недостаточностью. А также молодежь с вегетососудистой дистонией. Именно они хуже всего переносят климатические катаклизмы: жару, в том числе.
В жаркие же дни в медучреждения, как правило, чаще поступают пациенты с общим ухудшением состояния и уменьшением уровня энергии, а также с колебаниями артериального давления: у кого-то оно повышается, а у кого-то - снижается. При этом на возникновение инфарктов и инсультов повышение температуры воздуха оказывают небольшое влияние.

ПРО ТЕПЛОВОЙ И СОЛНЕЧНЫЙ УДАРЫ
- Что необходимо для того, чтобы избежать последствий перегрева организма?
- Во-первых, употреблять достаточное количество чистой воды: в день - примерно 30 мл на каждый килограмм веса. А, во-вторых, нельзя в течение длительного времени находиться под прямым солнечным светом и в условиях нагретого асфальта, даже в тени.

- Расскажите об основных симптомах солнечного и теплового ударов? 
- Это ухудшение общего самочувствия и появление резкой слабости, похожей на сильную сонливость. Такое состояние может сопровождаться еще и головной болью, тошнотой, а также рвотой.

- Как оказать первую помощь пострадавшему?
- До прибытия скорой помощи нужно отнести его в прохладное место, обеспечить приток свежего воздуха и расстегнуть одежду, если та стесняет дыхание. Обязательно напоить водой: но не холодной, а комнатной температуры. Ею же сбрызнуть лицо и открытые части тела - руки и ноги. Все это может сделать и сам человек, если он в сознании. Если же состояние продолжает ухудшаться - человек теряет сознание, у него низкое артериальное давление и появилась рвота, - нужно немедленно вызывать «скорую».

О СПЛИТ-СИСТЕМАХ
- Как по-вашему, сплит-системы - вред или польза? 
- На мой взгляд, их использование должно быть разумным. Дело в том, что человеческий организм не любит длительного нахождения в условиях жары под открытым солнцем и при горячем воздухе, а также - резких перепадов температур. На последние не очень хорошо реагирует организм, в первую очередь, нездорового человека. В результате, у кого-то может повыситься или снизиться давление, у кого-то - нарушиться выработка энергии и произойдет ухудшение общего самочувствия.
Поэтому, если мы зашли с улицы, где около +40 градусов, в охлажденную сплитом комнату до +16, то это вредно для здоровья. Следовательно, в помещении должна быть оптимальная температура - в пределах +23... +25 градусов.

Не стоит забывать и о том, что нельзя допускать местного переохлаждения холодным воздухом шеи, головы либо другой открытой части тела. И, наконец, сплит-системы должны вовремя проходить техобслуживание: все фильтры должны быть отмыты, обработаны антисептиками, чтобы охлаждающие системы не распространяли инфекции в воздухе. При соблюдении этих трех моментов, их использование оправданно и безопасно для здоровья.

«БЕРЕЖНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ОРГАНИЗМУ»
- В целом, легкому перенесению всех природных колебаний способствует комплексный подход к разумной жизни, - подытожил Василий Фалин. - В частности, вовремя принимайте нужные дозы всех назначенных врачом препаратов, витамины. Страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесшие инфаркт или инсульт люди должны обязательно принимать кроворазжижающие препараты, выписанные специалистом. 

Помогут, как я уже сказал выше, достаточное употребление количество воды, правильное питание и бережное отношение к своему организму. 

И вот еще такой совет: перед тем, как выйти на улицу, наденьте на себя одежду, которая полежала некоторое время в морозилке. На несколько минут это сгладит резкий перепад температур и создаст ощущение комфорта.