Как определить остеохондроз: два простых способа от врача-реабилитолога

Кандидат медицинских наук Александр Шишонин рассказал, как диагностировать у себя остеохондроз без похода в больницу.

Для этого нужно представить, что вы сидите за рулем автомобиля и вам надо сдать назад.

«По правилам необходимо положить руку на соседнее сидение, повернуть голову и посмотреть назад. Если шея не дает вам повернуться – значит, у вас есть остеохондроз», – рассказал врач-реабилитолог, чьи слова приводят «Аргументы и Факты».

Кроме того, остеохондроз шейных позвонков может заявить о себе в виде так называемого «синдрома капюшона».

«[Это] когда возникает необходимость повернуть голову, вы вынуждены поворачиваться всем корпусом. Вам необходимо развернуться всем телом, чтобы посмотреть вбок, когда вы переходите дорогу, как будто на голове надет мешающий обзору капюшон», – добавил медик.

Он также заявил, что для более точного диагноза следует пройти обследование. Врач подчеркнул, что оттягивать с этим вопросом не стоит, так как вы рискуете «заработать» хронические заболевания.

«Для профилактики рекомендую всем делать мою шейную гимнастику, которая есть в свободном доступе в Интернете. И, конечно же, больше ходить – не менее 6-8 км в день», – заключил Шишонин.