Как избавиться от волнения и тревоги перед важными событиями

Излишнее волнение или даже чувство тревоги перед важными жизненными событиями знакомо многим людям.

Чтобы успокоиться, специалисты рекомендуют правильно себя подготовить к предстоящему в вашей жизни событию, в первую очередь приведя в порядок свои мысли.

Для этого попробуйте внушить себе, что вам предстоит не испытание, а лишь очередной жизненный опыт. Не ставьте перед собой невыполнимых задач и не бойтесь совершать ошибки. Не забывайте, что волнуетесь не только вы.

Второй способ побороть волнение или тревогу – занять себя чем-то. Это позволит отвлечься и прогнать все плохие мысли.

Наконец, эффективными могут оказаться дыхательная практика или прогулка на свежем воздухе, пишут Белновости.

Ранее астрологи назвали четыре знака зодиака, которых в конце зимы ждут успехи в карьере и личной жизни.