Как избавиться от сильной головной боли без лекарств: советы от терапевта

Многие из нас сталкиваются с проблемой сильной головной боли, и зачастую первым желанием является попытка поглотить таблетку. Однако, терапевт Талдомской больницы, Алексей Русаков, утверждает, что справиться с этим неприятным состоянием можно и без применения медикаментов.

По мнению специалиста, первым шагом к избавлению от головной боли является массаж. Грубое промассирование шеи, растирание головы вместе с ушами и массаж передней части грудной клетки могут помочь устранить дискомфорт и расслабить напряженные мышцы.

«Далее следует пройти по всей шее и голове вместе с ушами, осуществляя грубую массажную технику. Затем можно выполнить наклоны головы и провести несколько простых упражнений», — советует Русаков.

Если массаж не приносит желаемого эффекта, можно обратить внимание на тонизирующие напитки. Например, чашка чая или кофе могут помочь стимулировать сосуды и улучшить кровообращение.

Однако, важно помнить, что эффект от таких напитков может быть временным.

Кроме того, проветрить помещение тоже не помешает. Терапевт утверждает, что нашу головную боль часто могут вызывать душные условия внутри помещения.

Итак, чтобы избавиться от сильной головной боли, необязательно прибегать к лекарствам. Простые массажные техники, тонизирующие напитки и проветривание помещения могут стать эффективными способами борьбы с этим неприятным состоянием.