Как избавиться от храпа: способы лечения

Врач-оториноларинголог Пушкинской больницы им. профессора В. Н. Розанова Станислав Борисовский утверждает, что храп грозит привести к гипертонии, хроническим голов­ным болям, повышенной усталости и, наконец, к синдрому ­обструктивного апноэ сна.

По словам эксперта, провоцировать храп могут проблемы с носовым дыханием, лор-патологии (аденоиды, хронический ринит, искривление носовой перегородки, полипы в носу), анатомические особенности, к примеру, ­узкие ноздри.

Кроме того, человек может храпеть из-за западения языка или дрожания небного язычка, а также из-за смещения челюсти. С этим лучше обратиться к гнатологу. 

Специалист рекомендует попытаться избавиться от данной проблемы. В первую очередь медик советует заменить подушку на более высокую и жесткую.

Помимо этого, можно попробовать гимнастику для укрепления мышц гортани. Порой храп возникает, если эти мышцы не в тонусе. 

Также помогают маски от храпа, капы, магнитные и силиконовые клипсы для носа не дают нижней челюсти и языку смещаться назад, передает издание «Аргументы и факты».

Неплохо справляются аппараты для СИПАП-терапии. Их назначают при тяжелой степени апноэ, но применять их надо постоянно во время сна. 

В крайнем случае можно прибегнуть к увулопалатопластике. Это операция по уменьшению размеров небного язычка и уплотнению ткани мягкого неба. Вмешательство увеличивает просвет дыхательных путей и снижает интенсивность храпа, заключил Борисовский.