Избегайте горячего душа: полезные советы эндокринолога для здоровья кожи и волос

Эндокринолог Зухра Павлова рекомендует ограничивать частоту принятия горячего душа и мытья волос горячей водой. В своем телеграм-канале она подчеркнула, что избыточное использование моющих средств также не приносит пользы.

По мнению специалиста, постоянное применение горячей воды смывает естественный защитный слой кожи, который играет важную роль в препятствии ее обезвоживанию. Усугубляет ситуацию использование мочалок и щеток при мытье. Это может привести к появлению различных проблем с кожей, таких как экзема, псориаз, раздражения и другие.

Помимо этого, горячая вода оказывает негативное воздействие на волосы, делая их более ломкими и тусклыми. Более того, частое принятие горячего душа может вызвать проблемы с давлением, головокружение или даже потерю сознания.

Доктор рекомендует предпочитать теплую воду для мытья, а также ограничивать время, проведенное под душем. При этом необязательно постоянно использовать мыло и мочалку, чтобы избежать пересушивания кожи и волос.

Ранее врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала о микроэлементах и продуктах, которые помогут снизить отечность лица и конечностей.