Готовимся к лету: как сбросить лишние килограммы всего за 30 минут в день

Первые дни весны напомнили многим о необходимости приведения себя в форму после зимних месяцев, а для этого не обязательно бежать в спортзал и садиться на строгую диету.

Чтобы подтянуть фигуру и избавиться от нескольких лишних килограммов, достаточно хотя бы 30 минут в день тратить на пешие прогулки по городу.

Дело в том, что двигательная активность активирует обмен веществ, ускоряет сжигание жира, не нагружает составы (если, конечно, у вас не слишком избыточный вес), а также распределяет нагрузку по всему телу.

Помимо этого благодаря ежедневной ходьбе вы сможете получать заряд бодрости, снимать стресс и поднимать настроение, пишет портал «Клео.ру».

Ранее доктор медицинских наук Мишель Сааари из США перечислила главные продукты для пищеварения и здоровья кишечника.