Врач озвучил 5 причин включить в свой рацион фасоль

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рекомендовал россиянам включить в свой рацион фасоль.

По словам доктора, этот непопулярный продукт содержит множество полезных веществ, которые положительно сказываются на здоровье человека.

«Есть продукты, которые благодаря своему составу замедляют проявление возрастных изменений. Фасоль – тот самый продукт. В ней содержатся флавоноиды, цинк, магний, селен, витамины группы В.

Все эти витамины и минералы при достаточном количестве в рационе питания замедляют процессы старения», – заявил Гинзбург, чьи слова приводит «Вечерняя Москва».

Что касается ограничений, то медик связал их с пищевой непереносимостью.

«У кого-то из-за частого потребления бывает дискомфорт ЖКТ: метеоризм или вздутие. При язвенной болезни и выраженной почечной недостаточности также не рекомендуется есть фасоль слишком часто», – сказал он.