Многие заботятся об уюте в своей спальне, но не задумываются, как то или иное решение может повлиять на здоровье. А некоторые нюансы стоит учитывать в том месте, где вы спите и в целом проводите немало времени! Эксперты рассказали, какие предметы необходимо убирать из спальни, чтобы не спровоцировать проблемы со здоровьем или сном, передает портал gorodche.ru.
В первую очередь, нужно избавиться от тонких портьеров. Даже слабое ночное освещение, проникающее в комнату, нарушает ритм биологических часов и может привести к депрессии. Шторы непременно должны быть плотными, чтобы Вы спали в темноте.
Скрытую угрозу могут в себе нести даже обыкновенные фиалки. Эти цветы энергично поглощают кислород в ночное время, поэтому повышают риск удушья, головной боли и даже бессонницы.
Кроме того, крайне вредной считается привычка ставить телефон на ночь на зарядку в спальне. Это плохо влияет на выработку мелатонина, который влияет на состояние волос, ногтей и кожи.
Последним в этом списке идет аромадиффузор. На насыщенные ароматы реакция может быть индивидуальной, поэтому некоторым придется столкнуться с бессонницей, насморком или чем-то еще, что Вам точно не придется по нраву.