Эндокринолог рассказала, что мята обладает мощным успокоительным эффектом

Врач-эндокринолог Вероника Савенко рассказала о всех полезных свойствах мяты. Отвар из этой травы обладает мощным успокоительным эффектом. Также подобные свойства есть у лаванды, тимьяна и пустырника.

«Мята – мощнейшее успокоительное средство. Иногда достаточно аромата мяты. Чай и настои из нее стимулируют работу мозга, улучшают сон. Пустырник быстро снимет нервное напряжение, также поможет заснуть. Из пустырника готовят отвары, настои, настойки, экстракты. Но обязательно проконсультируйтесь с медиком», – сообщила Савенко.

По словам эксперта, тимьян помогает быстрее заснуть после тяжелого рабочего дня, а лаванду назначают при бессоннице.

«Мелисса ценится за седативный и спазмолитический эффекты. Отвар из сушеной измельченной травы добавляют в ванну, пьют настои. Очень полезен чай с мелиссой перед сном. Важно: ее нельзя принимать при гипотонии и брадикардии. Ромашковый чай или настой – отличное средство для того, чтобы прийти в норму после дневных потрясений. Растение мягко воздействует на нервную систему, успокаивая ее. Ромашку часто применяют для лечения неврозов и бессонницы», – приводит слова Савенко NEWS.ru.