Эндокринолог Павлова объяснила, как влияет на человека дефицит магния

Эндокринолог Зухра Павлова высказалась о роли в функционировании организма такого микроэлемента, как магний.

По словам врача, магний нормализует давление, улучшает пищеварение, повышает стрессоустойчивость, снижает тревожность, держит в тонусе сосуды и улучшает когнитивные функции.

Дефицит этого вещества вызывает у человека чувство усталости, делает его более раздражительным, нарушает сон, вызывает судороги во сне, головокружение.

«Выводится микроэлемент проще простого: немного понервничали, перенапряглись на тренировке, мало бывали на солнышке, поели фастфуда и т.д. Это если не говорить о естественном выведении магния, которое усиливается во время беременности, лактации, приеме некоторых препаратов и болезнях», – отметила Павлова в своем Телеграм-канале.

Ранее микробиолог Софья Цветикова рассказала, как можно укрепить иммунитет в межсезонье.