Два часа после пробуждения: врач назвала оптимальное время для завтрака

Врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Марьяна Джутова объявила, что оптимальным временем для завтрака считаются первые два часа после пробуждения.

По словам специалиста, это позволяет активизировать обменные процессы в организме, улучшить работу желудочно-кишечного тракта и обеспечить энергию на весь день, передает РИАМО.

Поэтому эксперт советует подбирать продукты для завтрака с учетом своих предпочтений и потребностей организма, чтобы начинать день с энергией и хорошим настроением.

Однако лучше отдавать предпочтение полноценным и питательным продуктам для завтрака, чтобы обеспечить организм всем необходимым для правильного функционирования.

Ранее диетологи и специалисты по питанию заявили, что куриные яйца — идеальный выбор для завтрака, ужина и даже обеда.