Диетолог рассказала о вреде печенья, соусов и сыра

Одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний является повышенное артериальное давление, которое можно регулировать рационом питания.

Диетолог Соня Помбо поделилась информацией о продуктах, употребление которых с избытком может привести к повышению давления, сообщает издание Daily Mail.

Среди таких продуктов выделяются соусы, сыр, печенье и готовые блюда, которые могут увеличить риск развития гипертонии.

Основной причиной этого является высокое содержание соли в указанных продуктах.

Некоторые люди могут быть удивлены, узнав, что сыр также может быть скрытым источником соли. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, рекомендуемое суточное потребление соли составляет не более 5 граммов. Однако, лишь в 100 граммах сыра Чеддер может содержаться более 2 граммов соли.

Соль способствует задержке жидкости в организме, увеличивает объем крови в сосудах, что в свою очередь увеличивает нагрузку на сосуды и повышает риск инсульта и инфаркта.

Диетолог рекомендует контролировать количество соленых продуктов в рационе.