Диетолог рассказала о пользе ягод в борьбе с жиром на животе

Исключение из рациона одного типа продуктов, например углеводов, способствует набору веса и появлению жира на животе. Об этом заявила диетолог Лиза Афинская в своем Telegram-канале.

Диетолог считает, необходимо употреблять в пищу большое количество продуктов с низкой энергетической плотностью.

К примеру, можно включить в свое меню зелень, ягоды, помидоры и огурцы.

Это полезные продукты, которые помогут получить чувство сытости и предотвратить переедание.

Кроме того, диетолог рекомендует сократить потребление газированных напитков, уделить больше внимания физической активности, научиться управлять стрессом и получить достаточно сна.

По ее мнению, следуя этим простым правилам, можно легко уменьшить количество жира в организме.