Диетолог назвала неожиданную пользу фисташек для людей после 50 лет

Врач-диетолог Ольга Редина назвала фисташки особенно полезным продуктом для людей старше 50 лет.

Как отметила специалист, данные орехи содержат большое количество витаминов А, Е и группы В, белками, магнием, железом, кальцием и калием. Все это позволяет укрепить здоровье сердца, суставов и костей.

Помимо этого, фисташки блокируют развитие таких возрастных заболеваний, как катаракта и деменция, повышая активность мозга. По словам Рединой, магний успокаивает, уменьшая чрезмерную раздражительность и тревожность, характерные для многих пожилых.

Вместе с тем, людям старше 50 лет не нужно злоупотреблять этим продуктом, так как это может вызвать проблемы с желудком.

Ранее биолог Александр Созыкин рассказал о пользе фисташек для школьников, так как они повышают иммунитет и помогают сформировать здоровой нервной системы.

По материалам «Вечерней Москвы».