Врач-диетолог Елена Соломатина прокомментировала недавнее исследование шведских ученых, которые установили влияние кофеина на сжигание жира и ускорение метаболизма.
По словам диетолога, кофе действительно улучшает метаболизм. Также популярный напиток помогает избавиться от нежелательных килограммов, так как стимулирует выработку гормона счастья. Это, в свою очередь, избавляет человека от потребности съесть при какой-либо стрессовой ситуации калорийные продукты.
«Некоторые заедают свои проблемы при стрессах калорийной пищей. А кофе способствует выработке серотонина, что придает энергию и повышает настроение», – отметила диетолог.
Помимо этого, бодрящий напиток считается действенным мочегонным средством.
«Полагаю, многие замечали, что после чашечки кофе хочется посетить уборную. Действительно, напиток быстро выводит жидкость из организма, улучшает метаболизм, особенно после приема пищи», – добавила Соломатина.
Мочегонный эффект оказывает хлорогеновая кислота. По словам диетолога, она также улучшает пищеварение, что также помогает похудеть.
Елена Соломатина подчеркнула, что кофе натощак крайне вреден, потому как раздражает слизистую желудка. Она рекомендовала употреблять чашечку напитка сразу после еды, что позволит пище лучше усвоиться.
По материалам «Вечерней Москвы».