Все знают, что пожилым людям нужно более требовательно относиться к своему питанию, чтобы не провоцировать проблемы со здоровьем. Поэтому для них существует множество особых диет и ограничений. А вот эндокринолог-диетолог Оксана Михалева считает, что старикам главное отказаться от двух продуктов. Самыми вредными для людей в возрасте она считает красное мясо и сыр.
«Мясная гастрономия повышает риск рака кишечника, желудка, репродуктивной системы и мочевого пузыря. Помимо этого, в красном мясе много жира, холестерина и соли, все это может вызвать у пожилых ожирение, гипертонию и диабет», – поясняет врач свою позицию в разговоре с порталом РИАМО.
Частое употребление сыра тоже может привести к серьезным заболеваниям у пожилых.
«Сыр полезен только, если его есть в муре – не более 20-30 г в день. В нем много полезного для стариков кальция. Но также в сырах много соли и холестерина, которые провоцируют риск развития гипертонии, атеросклероза и снижения функции почек. Поэтому его и нельзя употреблять в больших количествах», – отмечает эксперт.
Также Михалева советует пожилым россиянам поменьше есть хлеба, булочек и соленых продуктов.