Диетолог Круглова рассказала, какие продукты помогут получить норму антиоксидантов

Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, что в рационе каждого человека должны присутствовать продукты, богатые антиоксидантами. Об этом пишет RuNews24.

Антиоксиданты не только благоприятно влияют на сердце и сосуды, но и снижают риск развития рака при регулярном употреблении.

«Поэтому я призываю использовать продукты, которые содержат антиоксиданты: темно-зеленые овощи, листовые овощи, ягоды с темным окрашиванием, орехи и бобовые продукты. Зеленый чай и кофе также содержат антиоксиданты — полифенолы. Красное вино также может быть включено в рацион в умеренных количествах, но только если оно употребляется в умеренных количествах и не заменяет другие источники антиоксидантов», — пояснила Круглова.

Врач отметила, что антиоксиданты не являются средством от всех болезней и не должны использоваться в качестве замены традиционного лечения.

Ранее Ольга Чернова, гастроэнтеролог Научно-клинического центра ФМБА России и кандидат медицинских наук, озвучила важное предупреждение для людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.