Ни один тренировочный процесс не поможет человеку сбросить лишние килограммы, если он неправильно питается. Об этом заявила врач-эндокринолог.
«От еды зависит 90 процентов успеха, и неправильный рацион может даже испортить всю пользу от хорошей физкультуры.
Если ограничивать калории и при этом соблюдать баланс белков-жиров-углеводов, то можно рано или поздно прийти к хорошей фигуре. А спорт может сильно ускорить этот путь», – добавила медик в соцсети.
Она также рекомендовала худеющим не пить по утрам апельсиновый сок и не потреблять фрукты в большом количестве, так как они содержат фруктозу.
«Фруктоза – это сахар, который через короткое время вызывает приступ голода и способствует накоплению жира», – заключила доктор.
Ранее диетолог Людмила Денисенко перечислила список продуктов, которые могут затруднить процесс похудения.