Чем опасен пивной живот: диетолог назвал его бомбой замедленного действия

Пивной живот – это как бомба замедленного действия внутри вашего тела. Такое заявление сделал профессор университета в Квебеке, специалист в области питания человека Жан-Пьер Депре.

По словам канадского эксперта, опасность заключается в том случае, когда жир на животе начинает казаться твердым на ощупь. Это ощущение возникает в следствие избытка висцерального жира, что может оказывать опасное влияние на здоровье, повышает риск развития болезней сердца и диабета.

Как отметил специалист, на то, что у вас сформировался пивной живот, может указывать размер талии более 40 дюймов (101,6 сантиметров). Для правильного измерения нужно приложить рулетку чуть выше тазовой кости (не обязательно там, где обычно находится ваш пояс). Расслабьтесь, выдохните и измерьте, не втягивая живот. 

Согласно исследованиям, мужчины более склонны к образованию висцерального жира, поэтому и возникло такое понятие, как «пивной живот». На его появление влияют малоподвижный образ жизни, неправильное питание. В частности, Жан-Пьер Депре советует людям с лишним весом избегать белого хлеба, белого риса, кексов, рогаликов, блинов и тому подобного. Лучше налегать на бурый рис, овсянку, булгур и другие крупы.

По материалам Menshealth.com.