Храп не только может раздражать и мешать спать другим людям, но и опасен для самого человека, который от него страдает, рассказал оториноларинголог Станислав Борисовский.
По его словам, из-за храпа у человека может происходить остановка дыхания продолжительностью до десяти секунд и более, известная как апноэ. Это может приводит к возникновению диабета, инфекционных заболеваний и даже онкологии.
В качестве мер по борьбе с храпом медик рекомендовал применять специальную гимнастику, укрепляющую мышцы гортани, подобрать более высокую и жесткую подушку, а также отучать себя спать на спине.
Кроме того, существует так называемая СИПАП-терапия, которая при помощи ношения специальных аппаратов во время сна предотвращает остановку дыхания.
При слишком запущенных случаях Борисовский призвал обращаться к врачам, которые могут хирургически уплотнить такни мягкого неба.