Бутерброды — это перекус, который делается на скорую руку и часто спасает, когда нет времени на приготовление нормальной пищи. Изредка так делать позволительно, однако на постоянной основе питаться ими крайне опасно. «Известия» рассказали, почему нельзя помещать бутерброды в свой ежедневный рацион.
Ключевым моментом являются компоненты бутерброда. Хлеб сам по себе не вреден, однако в большинстве случаев на него накладывается колбаса, ветчина или бекон, может добавляться майонез. И такой состав уже совершенно не внушает доверия врачам, потому что может представлять из себя опасность для нашего здоровья.
«Такие бутерброды могут привести к задержке воды в организме. А при избытке натрия повышается кровяное давление», — заявила нутрициолог Вероника Гусакова.
Также врачами отмечено, что если совсем нет времени по утрам и приходится выбирать между завтраком бутербродами и голодом, лучше выбрать первое. Уходить без приема пищи не следует, однако впредь стоит пересмотреть свой график и найти в нем время на приготовление полноценного завтрака, чтобы не угробить свое здоровье.