Ученые из Университета Торонто провели исследование, в результате которого было выяснено, что включение миндального ореха в рацион содействует сокращению калорийного потребления. Об этом пишет издание Capital Sports.
В ходе эксперимента, в котором участвовали 22 человека с повышенным уровнем холестерина, установлено, что приблизительно 20% калорий, содержащихся в жирах миндаля, не усваиваются организмом и выводятся естественным путем. Подтверждение этому факту было получено при анализе образцов стула участников исследования.
Более того, участники эксперимента потребляли на 2% меньше калорий без прибавления в весе. Таким образом, исследование подчеркивает безопасность употребления миндального ореха с точки зрения контроля массы тела и представляет ценность для людей, сталкивающихся с сердечно-сосудистыми проблемами. Результаты этого исследования опубликованы в журнале Mayo Clinic Proceedings.
Также отмечено, что диета, включающая орехи, способствует улучшению репродуктивной функции у мужчин.