Эксперт в области омоложения, долголетия и повышения эффективности мозга Галина Хусаинова рассказала, какие продукты помогают продлить молодость.
По ее словам, речь идет о ягодах и фруктах, так как они содержат различные антиоксиданты и ферменты. Среди них – черная смородина, клубника, малина, апельсин, киви, грейпфрут и манго.
Также специалист рекомендовала чаще кушать семена тыквы, подсолнечника, конопли, миндаль, морские водоросли и морскую капусту, поскольку они содержат растительный белок. Кроме того, эксперт посоветовала включить в свой рацион яйца, рыбу и белое мясо.
Хусаинова рассказала, что после 35 лет выработка естественного коллагена в организме сокращается, что приводит к появлению морщин, вялости и потере упругости кожи, однако, вышеперечисленные продукты могут помочь решить эту проблему. Слова эксперта приводит портал Pravda.ru.