5 секретов красоты, которые помогут выглядеть моложе

Желание сохранить собственную красоту и молодость как можно дольше присуще всем людям, а особенно прекрасной половине человечества.

Конечно, повернуть старение вспять невозможно, однако этот процесс реально замедлить и оттянуть, если придерживаться некоторых правил.

Как пишет портал Белновости со ссылкой на экспертов, для этого необходимо ввести в свою жизнь пять простых привычек.

Во-первых, необходимо отказаться от алкоголя и отдавать предпочтение полезным напиткам, так как спиртное наносит вред не только здоровью, но и внешности человека.

Во-вторых, добавить в свой рацион хотя бы по одному яблоку в день, а также 100 грамм темных ягод – они положительно сказываются на организме и считаются настоящим элексиром молодости.

В-третьих, регулярно прогуливаться на свежем воздухе не менее одного часа в день, причем желательно выбирать места подальше от грязного городского воздуха.

Наконец, важно следить за индексом массы тела и избегайте появления лишнего веса, который ускоряет процесс старения организма.