5 ключевых продуктов для здоровья и красоты: секреты экспертов

Правильное питание – ключ к здоровью и красоте. Эксперты рекомендуют включить в рацион пять особых продуктов. Об этом пишет портал «БелНовости».

Грибы

Употребление этого продукта помогает бороться с токсинами, а также способствует восстановлению клеток организма.

Оливковое масло

Этот продукт содержит множество ненасыщенных и легко усваиваемых жиров, а также витамины A, E, D и антиоксиданты. Такой состав придает маслу эффективные свойства в противодействии раковым клеткам.

Свежая зелень

Листовая зелень, такая как петрушка и салат, обеспечивает организм витаминами и полезными веществами.

Ягоды

Свежие ягоды обладают высоким содержанием витаминов и микроэлементов, которые способствуют борьбе с повреждением клеток.

Авокадо

Этот фрукт содержит 20 витаминов и минералов, а также помогает нормализовать артериальное давление и укрепляет сосуды.