Некоторые женщины жалуются на свою фигуру, однако они не в силах признать, что причина кроется в неправильном питании, которое богато различными калориями.
Эксперты портала «Белновости» раскрыли три хитрости питания, с помощью которых вы сможете контролировать свой вес.
Употребляйте меньше масла. Оставляйте лишь нерафинированное масло для заправки салата – в таком случае оно принесет много пользы. Что касается жарки и тушения, то здесь следует отказаться от добавления масла.
Овощи вместо других гарниров. Попробуйте заменить привычные макароны, пюре или картошку на отварные овощи. Это не только вкусно, но и крайне полезно. Также нельзя забывать про крупы с бобовыми, в которых масса полезных веществ.
Соусы, подливы, заправки. Эти добавки излишне калорийны. Отдельно следует остановиться на подливе, поскольку в ее составе есть пшеничная мука.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Сколько раз в неделю нужно мыться: врач поставил точку в этом вопросе
Карамельный чай: соцсети захватил новый тренд (рецепт приготовления)