3 хитрости, которые помогут убрать лишние калории в рационе

Некоторые женщины жалуются на свою фигуру, однако они не в силах признать, что причина кроется в неправильном питании, которое богато различными калориями.

Эксперты портала «Белновости» раскрыли три хитрости питания, с помощью которых вы сможете контролировать свой вес.

Употребляйте меньше масла. Оставляйте лишь нерафинированное масло для заправки салата – в таком случае оно принесет много пользы. Что касается жарки и тушения, то здесь следует отказаться от добавления масла.

Овощи вместо других гарниров. Попробуйте заменить привычные макароны, пюре или картошку на отварные овощи. Это не только вкусно, но и крайне полезно. Также нельзя забывать про крупы с бобовыми, в которых масса полезных веществ.

Соусы, подливы, заправки. Эти добавки излишне калорийны. Отдельно следует остановиться на подливе, поскольку в ее составе есть пшеничная мука.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Сколько раз в неделю нужно мыться: врач поставил точку в этом вопросе

Карамельный чай: соцсети захватил новый тренд (рецепт приготовления)